틱장애진단을 받아보고 싶은데 용기가 없네요. 큰아들이 틱장애같아요. 개선될 수 있는 방법으로 좋은 식품이나 영양제 없을까요? 틱장애의 경우 뇌 신경전달체계의 이상이나 유전적인 요인, 출산 과정에서의 뇌 손상, 세균감염과 관련된 면역반응 이상 등이 틱의 발생과 관련있는 것으로 알려져 있습니다.
이외에도 학습 요인, 심리적 요인 등이 틱의 발생과 악화에 관련되어 있습니다. 틱장애를 개선시킬 수 있는 명확한 식품은 없으며, 올바른 영양 섭취를 위해 규칙적인 식사와 균형있는 식사섭취가 중요합니다.
틱장애를 위한 식사요령으로는
- 3끼 규칙적으로 섭취하도록 합니다.
- 밥은 2/3-1공기 정도 섭취하고, 식사량이 적으면 간식을 보충합니다.
- 매 끼니 육류, 생선, 달걀, 두부 등의 단백질 반찬을 1-2가지 씩 섭취합니다.
- 섬유소와 무기질 섭취를 위해 매 끼 나물, 쌈, 샐러드 등의 채소나 해조류 등의 반찬을 충분히 섭취합니다.
- 비타민과 무기질 섭취를 위해 과일은 하루 1-2개 정도 섭취합니다.
- 우유 및 유제품을 하루 1-2컵 정도 섭취합니다.
- 뇌 혈관을 강화시키는 영양소 중 오메가 3가 풍부한 등푸른 생선(참치, 고등어, 삼치, 꽁치 등), 견과류, 참기름, 들기름 등. 칼슘이 풍부한 우유, 그 밖에 해조류, 신선한 채소, 비타민을 많이 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
어느 한 가지 식품이 우수한 것이 아니며, 한 식품에 치우치지 않고 골고루 식사섭취를 하는 것이 가장 올바른 식사섭취 방법입니다.
영양제인 경우 우리 몸에 영양분을 보충하기 위해 여러 종류의 영양소를 가공하여 복용할 수 있게 만든 의약품 및 식품을 말합니다. 영양제보다 식품으로 섭취하였을 때 체내 영양섭취율 높으며, 균형적인 식사섭취를 하지 못하는 경우 오메가-3 나, 종합비타민을 섭취할 수 있도록 권장드립니다.
영양제 구입 시 식품 의약품 안전처에서 인증한 마크가 부착되어 있는지 확인 후 제품에 제시된 적정량을 섭취 방법에 따라 복용할 수 있도록 권장드립니다. 빠른 시일내에 전문의의 진찰과 면담을 권장드립니다.
아기 11개월때 분유 섭취 여부
아이가 11개월되었을때부터 분유를 점차 끊고 두유를 먹여보았어요 돌까지는 먹여야된다는데 제가 너무 일찍 끊으려하는건 아닌가싶기도하구요 이제 돌이 일주일 남았으니 생우유 먹여봐도 되지않을까 싶기도하구요 생우유는 딱 돌이지나고나서 먹이는건가요?
또 분유는 사람들마다 다르지만 돌까지는 먹여야 뇌에 좋다는 사람도 있던데 참고로 여자아이이고 10키로가 안되는것같아요 먹기는 엄청 잘먹는것같은데 아직 혼자서 걷지는 못하는 아기예요
돌이 되지 않더라도 아이가 우유를 안먹는다면 자연스레 분유를 끊는 것도 괜찮습니다. 두유는 유당이 없고 3대 영양소가 고루 들어 있어서 아이에게 추천할 수 있습니다. 아기 우유는 생우유와 다르게 유당이 없는 우유를 말합니다. 유당은 아이에게 배탈이나 설사를 유발할 수 있기 때문입니다.
일반 우유를 잘 먹는 아기도 있습니다만 일반우유에 함유되어 있는 유당성분이 우리아이의 당내불증(유당을 분해하지 못해 생기는 복부팽만감, 복통 등을 호소합니다.)을 겪게 할 수 있습니다. 그러므로 일반우유 보다는 유당이 없는 두유나 우유를 주는 것이 아기한테는 좋습니다.