재봉틀로 가죽 미싱을 시작한 뒤부터 밤마다 손이 저리고 뻣뻣해지며 통증이 나타났습니다. 일하는 중에도 조금 저린 증상이 나타나는데 어떻게 대처해야 할까요?
답변 드립니다.
손가락이 저리는 증상으로 보아 손목관절 터널증후군이 의심되는데, 이는 손목 밑에 있는 신경이 좁아진 터널에서 압박을 받아 발생하는 증상입니다. 주로 손을 많이 사용하는 사람들에게 나타날 수 있습니다.
증상이 가벼운 경우에는 손을 적게 사용하고 소염진통제를 복용하며 치료해 볼 수 있습니다. 그러나 증상이 심하고 지속되면 터널을 넓혀주는 수술을 고려할 수 있습니다. 이 수술은 비교적 간단하며 전신마취가 필요하지 않는 수준의 수술입니다. 증상이 계속되면 먼저 병원을 찾아 진찰과 치료를 받는 것이 좋습니다.
일하는 동안 손목 부분에 부담을 덜어주고 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 대처법도 시도해볼 수 있습니다
- 손목 서포트: 작업 시 손목을 지지해줄 수 있는 손목 서포트를 착용해보세요. 이는 손목에 가해지는 압력을 완화시키고 지지해줄 수 있습니다.
- 냉/온치료: 통증이나 염증이 심할 경우 얼음팩을 이용하여 손목 부위를 차갑게 싸서 염증을 완화할 수 있습니다. 냉찜질 후에는 따뜻한 수건으로 온찜질을 해도 좋습니다.
- 약물 치료: 의사와 상의하여 통증 완화를 위한 의약품을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 작업환경 개선: 작업환경을 개선하여 손목에 부담을 덜어주세요. 적절한 높이의 탁자와 의자를 사용하고, 필요하다면 장시간 작업을 피하도록 일정을 조절하세요.