저는 척추관협착증으로 수술을 받았습니다 수술을 했는데 허리도 아프고 발이 너무나 시렵구요 양쪽 종아리가 아프곤 합니다. 왜 또 이럴까요? 그리고 이렇게 수술 후 좋아질 수 있는 운동방법도 부탁드립니다.
답변 드립니다.
수술 전과 후의 MRI를 확인해보지 않으면 정확한 답변을 드릴 수 없을 것 같습니다. 일반적으로 설명하자면, 수술 전에 증상이 심했던 경우, 협착된 부위가 해결된 뒤에도 얼마 동안은 증상이 계속될 수 있습니다.
때로는 이미 신경에 변성이 나타난 상태에서의 수술 후에도 증상이 계속되는 경우가 있습니다. 수술 전 상태가 매우 심했고 이미 신경에 변성이 와 있는 경우, 수술 후에도 영구적으로 증상이 남을 수 있습니다. 또한, 수술 부위의 상하에서 새로운 디스크 탈출이 발생할 수도 있습니다.
이미 수술을 받으셨다면 이미 2년 이상이 지났으므로, 현재 상태를 확인하기 위해 다시 MRI나 CT로 신경 압박 여부를 확인하고 근전도 검사 등 하지쪽 증상에 대한 다양한 검사를 시행하는 것이 좋을 것입니다.
요통 및 하지 저림증은 수술 부위 이외에도 다른 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 병원을 방문하여 다시 한 번 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 이렇게 검사를 통해 더 정확한 진단을 받으셔서 적절한 치료 방법을 고려해보시기를 권합니다.
척추관협착증에 좋은 운동 방법
- 걷기: 천천히 걷기는 척추에 부담을 주지 않으면서도 근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 수영: 물 속에서의 운동은 척추에 대한 부담을 줄여주고 근육을 강화할 수 있는 좋은 방법입니다.
- 헬스 및 근력 운동: 전문가의 안내 하에 척추 근력을 강화하는 운동을 실시할 수 있습니다. 대표적인 예로 코어 운동이 있습니다.
- 요가 또는 필라테스: 척추의 유연성을 향상시키고 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 수술 후에는 특히 조심하여 수행해야 합니다.
- 자전거 타기: 부드러운 자전거 타기는 척추에 부담을 덜 주면서 근육을 강화할 수 있습니다.
- 스트레칭: 척추와 주변 근육을 유연하게 유지하기 위해 정기적인 스트레칭이 중요합니다.