종합건강검진 결과를 통보받았습니다. (1차검진)아래와 같이 나왔습니다. 이상지질혈증은 어떤 질환인지 자세히 설명해주세요. 병원에 가서 2차 검사를 받아야 합니까? 전년도와 비슷하지만 올해는 이상지질혈증이라는 질환이 하나 더 추가되었네요.
당뇨병 공복혈당 89 mg/dl 고혈압, 이상지질혈증, 동맥경화 총콜레스테롤 154 mg/dl HDL-콜레스테롤 37 mg/dl 트리글리세라이드 167 mg/dl LDL-콜레스테롤 82 mg/dl 만성신장질환 혈청크레아티닌 0.8mg/dl
소견 및 조치사항
꾸준한 식이요법과 꾸준한 운동으로 체중을 줄여보시기 바랍니다. 고중성지방에 대한 식이요법 변화와 약물치료가 필요할 수 있으므로 의사의 진료를 받으시기 바랍니다.
판정 정상B : 비만관리 일반질환의심(R1) : 이상 지질혈증
답변 드립니다.
일반적으로 건강검진 결과는 머신 리포트로 제공되기 때문에 세부적인 설명이 부족하다보니 가끔 걱정을 불러일으킬 때가 있어요. 여러분의 중성지방 수치인 166은 건강한 범위 안에 있습니다.
일상적인 식사와 생활 습관의 영향을 크게 받는 수치이기 때문에 특별한 걱정이나 추가 검사가 필요하지 않아 보입니다. 하지만, 만약 자신의 건강에 대한 높은 관심이 있다면, 꾸준한 운동과 식이요법을 통해 건강을 더 개선할 수 있을 겁니다.
또한, HDL 수치가 다소 부족한 편이라면, 체중 감량과 식습관 개선을 통해 HDL을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준한 노력이 결과로 나타날 것이니 걱정하지 마세요. 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
이상지질혈증 식습관 개선하기
- 저지방 식단: 포화지방이 많은 음식을 피하고, 건강한 지방인 불포화지방 및 트랜스지방을 피하는 것이 중요합니다. 식물성 오일, 어유, 견과류 등의 불포화지방을 섭취하고, 트랜스지방이 들어간 가공 식품을 피해야 합니다.
- 고섬유 식단: 식이섬유는 소화를 돕고 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 과일, 채소, 곡물, 견과류 등을 다양하게 섭취하세요.
- 저염 식단: 과다한 나트륨 섭취는 고혈압을 유발할 수 있으므로, 소금을 적게 섭취하도록 노력하세요.